»ç¾ç:
À̸§: ¾ó±¼ Ŭ·»Â¡ ÆÐÄ¡
¹«°Ô: 4g (1 ºÀÁö)
Æ÷Àå ¸ñ·Ï
1 ¹Ú½º * ÆäÀ̽º Ŭ·»Â¡ ÆÐÄ¡ (12 ºÀÁö)
ÃÑ¾Ë Æ÷ÀÎÆ®:
1. °·ÂÇÑ ±â´É: ¿ì¸®ÀÇ ¾ó±¼ Ŭ·»Â¡ ÆÐÄ¡´Â dzºÎÇÏ°í ¼¶¼¼ÇÑ °ÅǰÀ» ¸¸µé¾î ÇǺΠ¸ÕÁö¸¦ ±ú²ýÇϰÔÇÏ°í °ÇÁ¶ÇÏ°í °ÅÄ£ ÇǺθ¦ °³¼±ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¼öºÐÀ» º¸½ÀÇÏ°í º¸ÃæÇÏ¿© ÇǺθ¦ ¼¶¼¼ÇÏ°í ¸Å²ô·´°Ô ¸¸µì´Ï´Ù.
2. µö Ŭ·»Â¡: ¾ó±¼ Ŭ·»Â¡ ÆÐÄ¡·Î ¾ðÁ¦µçÁö ÇǺο¡ °Åǰ ¸ñ¿åÀ»ÇϽʽÿÀ. 10 ÃÊ ¾È¿¡ ±ÕÀÏÇϰí ÀÚü °ÅǰÀ» ½±°Ô Àû¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾ó±¼¿¡ ³²¾ÆÀÖ´Â ¸ÕÁö¸¦ »¡¾Æµé¿© ÇǺΠ¼öºÐÀ» Çâ»ó½Ãŵ´Ï´Ù.
3. ¿µ¾ç µðÀÚÀÎ: ÀÌ ¾ó±¼ Ŭ·»Â¡ ÆÐÄ¡¿¡´Â ÇǺθ¦ ¹à°í ¹à°Ô À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵Ǵ ¸¹Àº Á¾·ùÀÇ ¿µ¾ç ¼ººÐÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ È¯°æ ¼Õ»óÀ¸·ÎºÎÅÍ ¾ó±¼À» º¸È£Çϰí ÀÚ¿¬ÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» Çâ»ó½Ãŵ´Ï´Ù.
4. »ç¿ëÇϱ⠽¬¿ò: °Åǰ ¾ó±¼ ÆÐÄ¡·Î ±í°í »óÄèÇÑ Å¬·»Â¡À»ÇϽʽÿÀ. Ŭ·»Â¡ ¹× Åä´× ÈÄ °ñ°í·ç ¹Ù¸¨´Ï´Ù. °ÅǰÀ» ³»±â À§ÇØ 10-15 ÃÊ µ¿¾È ±â´Ù¸° ´ÙÀ½ 3-5 ºÐ ÈÄ¿¡ ¹°·Î Çó±Á´Ï´Ù. ½±°í ºü¸£°Ô ÇÑ ¹ø¿¡ 1 ºÀÁö¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© °£ÆíÇÏ°Ô ÇǺθ¦ û¼ÒÇϽʽÿÀ.
5. ´Ù¿ëµµ: ¿ì¸®ÀÇ ¾ó±¼ Ŭ·»Â¡ ÆÐÄ¡´Â ¸ðµç ÇǺΠŸÀÔ¿¡ ¸Â´Â °·ÂÇÑ Ãµ¿¬ ¼ººÐÀÇ È¥ÇÕÀ¸·Î ÁÖÀԵ˴ϴÙ. °ÅÄ¥°í, °ÇÁ¶Çϰųª, ±â¸§Áö°Å³ª, ¼Õ»óµÈ ÇǺθ¦ °¡Áø »ç¶÷µé¿¡°Ô ¿Ïº®Çϸç, ºÎµå·´°Ô °¢ÁúÀ» Á¦°ÅÇÏ¿© ´õ ºÎµå·´°í ÃËÃËÇÑ ÇǺθ¦ µå·¯³À´Ï´Ù.
¹öºí Ŭ·»Â¡ ÆÐÄ¡´Â °ÇÁ¶ÇÏ°í °ÅÄ£ ÇǺθ¦ °³¼±ÇÏ·Á´Â ¸ðµç »ç¶÷¿¡°Ô ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. Àû¿ëÇϱ⠽¬¿î ÀÌ ÆÐÄ¡´Â °ñ°í·ç ÆÛÁö°í ÇǺθ¦ ºû³ª°Ô ÇØÁÝ´Ï´Ù. Áö¼º ÇǺο¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. ÇÑ ¹ø¿¡ 1 ºÀÁö¸¦ »ç¿ëÇÏ°í ¾È»öÀÌ º¯ÇÏ´Â °ÍÀ» ÁöÄѺ¸½Ê½Ã¿À. µÐÇÑ ÇǺο¡ ÀÛº° Àλ縦ÇÏ°í ´õ ¹à°í ºÎµå·¯¿î ´ç½Å¿¡°Ô ÀλçÇϽʽÿÀ!