Âü°í:
1. ¼öÀÔ °ü¼¼ ¶Ç´Â ¼¼±ÝÀº ǰ¸ñ °¡°Ý¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾ÊÀ¸¸ç, ±¸¸ÅÀÚ´Â ÇöÁö ¼¼°ü¿¡ ÀÇÇØ ºÎ°úµÇ´Â ¸ðµç ¼¼±Ý¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ÆÇ¸ÅÀÚ´Â ¼¼±ÝÀ̳ª °ü¼¼¸¦ ÁöºÒÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÆÐŰÁö¿¡ Ưº°ÇÑ ½Å°í°¡ ÇÊ¿äÇϸé ÁÖ¹®À» °Ô½ÃÇϱâ Àü¿¡ ¸Þ½ÃÁö¸¦ ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä. °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
2. È®ÀÎµÈ ÁÖ¹® Áּҷθ¸ ¹è¼ÛÇÕ´Ï´Ù. ÁÖ¹® ÁÖ¼Ò´Â ¹è¼Û ÁÖ¼Ò¿Í ÀÏÄ¡ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
3. ¼ºñ½º ¿î¼Û ½Ã°£Àº Ç×°ø»ç°¡ Á¦°øÇϸç ÁÖ¸» ¹× °øÈÞÀÏÀº Á¦¿ÜµË´Ï´Ù. ¿î¼Û ½Ã°£Àº ƯÈ÷ ÈÞ°¡Ã¶¿¡ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù.
4. ÆÐŰÁö´Â º¸Åë ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ 3 ~ 5 ÀÏ ¹è¼ÛµÇ¸ç °áÁ¦ ÈÄ ¿Â¶óÀÎÀ¸·Î È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù (Åä¿äÀÏ, ÀÏ¿äÀÏ, °øÈÞÀÏ Á¦¿Ü).
5. ÇØ¿Ü ÁÖ¹®½Ã À§¿¡ ³ª¿µÈ ¸ðµç Á¤Ã¥¿¡ µ¿ÀÇÇÕ´Ï´Ù!